애착과 관계 (9) 썸네일형 리스트형 남과 비교하지 않는 쉬운 방법 3가지 누군가의 SNS 게시물을 스치듯 보다가 문득 마음이 가라앉을 때가 있습니다. 저 사람은 저렇게 잘 나가는데, 나는 지금 뭐 하고 있는 걸까? 남과 비교하는 마음은 누구에게나 자연스럽게 일어납니다. 문제는 그 비교가 반복될수록 자존감은 서서히 무너지고, 삶의 만족감도 줄어든다는 점입니다. 비교하지 않는 습관 만들기는 의식적으로 훈련해야 가능한 삶의 태도입니다. 이번 글에서는 비교를 줄이고 나에게 집중하기 위한 현실적인 방법 3가지를 소개합니다.비교가 시작되는 '트리거'를 정확히 인식하기습관을 바꾸려면, 먼저 비교가 시작되는 순간을 포착하는 것이 중요합니다. 누군가의 말 한마디, SNS 피드, 회사 동료의 성과 발표 같은 특정한 상황이 비교의 트리거(방아쇠)가 되는 경우가 많습니다. 이 트리거를 명확히 인식.. 이전 1 2 다음
