자존감높이는법 (2) 썸네일형 리스트형 부족한 나를 인정하는 자기수용을 하면 달라지는 것 회의에서 실수를 하고 나서, 집에 오는 내내 그 장면만 머릿속에 맴돌았습니다. '왜 그랬지', '쓸데없이 그 말은 왜 한 거지', 이런 생각이 멈추지 않아요. 잘 해내고 싶은 마음은 분명 있는데, 그게 오히려 자신을 가장 먼저 몰아붙이는 칼이 되어버리는 경우가 있습니다. 자기 수용은 바로 이 순간과 연결됩니다. 부족한 나를 인정하는 자기 수용이 실제로 삶에서 어떤 변화를 만드는지 살펴볼게요.자기 수용은 포기가 아닙니다자기 수용이라는 말을 들으면 많은 분들이 "그냥 체념하는 거 아닌가?"라고 생각하기도 해요. 하지만 자기 수용은 포기가 아닙니다. 스스로의 부족함, 실수, 약점을 있는 그대로 인정하되, 그 자신을 여전히 괜찮은 존재로 받아들이는 태도입니다.자기혐오와 자기 수용은 정반대 방향으로 작동합니다. .. 자존감 낮은 사람이 연애에서 반복하는 것들 상대가 카톡 답장을 늦게 보내면, 내가 뭔가 잘못한 건 아닌지부터 생각합니다. 자존감 낮은 연애를 하는 사람들은 이런 방식으로 매 순간 스스로를 의심합니다. 먼저 연락하고 싶어도 부담스럽게 보일까봐 멈칫하게 되고, 사랑받는 것이 오히려 어색하게 느껴지기도 합니다. 이런 흐름이 익숙하다면, 오늘 자존감 낮은 연애가 반복되는 이유를 함께 살펴보면 좋겠습니다.자존감 낮은 연애에서 반복되는 것들몇 가지 공통된 반응들이 있습니다. 어느 하나쯤은 "어, 나 얘기다"라고 느끼게 될 수 있어요.상대의 작은 변화에 과민하게 반응합니다답장 속도가 평소보다 조금 느리거나, 말투가 조금 달라지면 이유를 찾기 시작합니다. "오늘 내가 뭔가 잘못 말했나?", "싫어진 건 아닐까?" 상대는 그냥 바쁜 하루를 보냈을 뿐인데, 나 혼.. 이전 1 다음
