자아고갈 (1) 썸네일형 리스트형 더우면 짜증 나는 나, 이거 정상인가요? 에어컨 앞을 떠나기 싫은 요즘, 별것 아닌 말에도 괜히 날카롭게 반응하는 나를 발견합니다. 상대는 평소와 똑같이 말했을 뿐인데, 오늘따라 유독 거슬리고 짜증이 먼저 올라와요. 더우면 짜증 나는 내 모습에 스스로도 당황스러워서, 혹시 성격이 나빠진 건 아닌지 걱정이 되기도 합니다. 더우면 짜증 나는 나, 이거 정상인가요?? 오늘 그 답을 심리학적으로 명확하게 풀어보겠습니다.더우면 짜증 나는 거, 정상인가요네. 정상입니다! 지극히 정상적인 반응입니다. 몸이 더위를 느끼면 체온을 낮추기 위해 계속 에너지를 씁니다. 문제는 이 에너지가 감정을 조절하는 데 쓰이는 자원과 겹친다는 것입니다. 심리학에서는 이렇게 신체적으로 불편한 자극이 감정 조절 자원을 갉아먹는 상태를 '자아 고갈(ego depletion)'이라고.. 이전 1 다음
